¿Sabías que la práctica regular de meditación puede reducir el estrés en un nivel comparable a los tratamientos farmacológicos, pero sin los efectos secundarios?
¿Te habías preguntado por qué, a pesar de ser conscientes de sus beneficios, muchos adultos encuentran difícil integrar la meditación en su rutina diaria?
Investigaciones han demostrado que la meditación puede aumentar la densidad de la materia gris en el cerebro, particularmente en áreas relacionadas con la memoria, el autoconocimiento, la empatía y el estrés.
Estudios sugieren que la meditación podría retardar el proceso de envejecimiento cerebral, manteniendo mejor las funciones cognitivas y reduciendo el declive relacionado con la edad.
Mi nombre es Jorge Domínguez, nací en México y tuve una vida normal: estudié la licenciatura en Diseño de la Comunicación Gráfica y varios años trabajé en agencias de publicidad tradicional y después digital. Tenía un futuro prometedor en esa industria pero para mí no era suficiente, pasaba los días diseñando campañas publicitarias para marcas mundiales pero preguntándome si esto era todo lo que había que hacer en la vida.
En paralelo a esto, mi mamá y directora de este proyecto, estaba abriendo un centro holístico en el que se ofrecían diversas meditaciones, terapias alternativas y programas enfocados al bienestar desde una perspectiva más en conexión con la naturaleza. Es en este centro en donde nos hemos formado por más de 10 años en este y todos los temas de los que estaremos desarrollando material de aprendizaje en esta plataforma.
Y pues resulta que en estos 10 años me puse a estudiar muchos de estos cursos y talleres que se ofrecía en Lúmina Centro Holístico; los practiqué por varios años y yo sentía que ya me las sabía de todas todas; hasta que llegó mi prueba final y chin, que la fallo.
Mi prueba de fuego fue perder un bebé. Después de la pérdida, cuando más mal me puse fue cuando hubiera nacido; como que ahí me cayó el veinte que había muerto. Eso me llevó a una depresión espantosa, sentía un dolor en mi pecho que me taladraba; nunca pensé en desvivirme pero sí me hice daño en el cuerpo como un acto de desprecio por mi vida y lo que estaba pasando. Ahí fue cuando dije ¡hasta aquí!
Afortunadamente en Lúmina han pasado grandes maestros de estas prácticas alternativas en México y uno de ellos me llevó a una ceremonia de Ayahuasca con lo que comencé mi verdadero trabajo de autosanación y transformación en una mejor versión de mi mismo. Desde entonces he tenido que reevaluar todo lo que aprendí en el pasado, organizarlo y reeditarlo con lo que también me enseñan las plantas maestras y compartirlo con ustedes de una manera sencilla y fácil de consumir.
En las recomendaciones nos dicen que cuente cómo salí de allí y les diré que fue gracias a mi familia. Mi familia ha estado ahí para ofrecerme alternativas para mi bienestar, ha estado para ponerme los maestros adecuados y a las personas correctas para que ahora estemos compartiéndote este programa. Me da mucho orgullo presentarte este y los próximos programas de esta plataforma porque es el trabajo de toda mi familia: Son años de estudio de enseñanzas alternativas, de perspectivas y cosmovisiones. Son horas de meditaciones a las que hemos asistido y guiado, son miles de clientes que hemos atendido en Querétaro desde el 2012. Son cientos de cursos y talleres a los que hemos asistido desde que inconscientemente nos decidimos dedicar a la medicina alternativa.
Entiendo que no todo mundo ni todo el tiempo podemos estar Ayahuascados, pero sí podemos traer las prácticas de ese mundo mágico, al mundo de a pie, al mundo de todos los días. A esas prácticas me refiero como a la gratitud, al amor incondicional, al perdón, al reconocimiento personal y de nuestros seres amados, a conocer y honrar nuestras raíces: la tierra en la que nacimos y que tenemos que proteger y cuidar. A soltar lo que nos hace daño y tomar lo que nos hace bien. A amarnos más y ponernos como prioridad.
En fin, espero que este y el resto de los materiales que tendremos te sean de utilidad en tu camino de autodescubrimiento y sanación.
Aprender a sostener tu práctica meditativa sin que el caos del mundo exterior te afecte demasiado.
Desarrollar herramientas para que el estrés y la ansiedad sean manejables en tu día a día.
Mejorar la relación con tu ser interior, donde cada desafío se convierte en una oportunidad para crecer.
Que la gratitud se vuelva tu moneda de cambio enriqueciendo cada aspecto de tu existencia.
O…
Se sabe que la práctica de la meditación y la gratitud ayuda a reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad; aumenta la sensación de calma y promueve una actitud más positiva hacia la vida.
A lo largo de los 21 días, los participantes desarrollarán una rutina de meditación fácil de seguir, adaptada a la vida cotidiana.
Este reto proporciona las herramientas y técnicas necesarias para establecer una práctica de meditación duradera más allá del programa.
El reto promueve un mayor autoconocimiento y una conexión más profunda con tus valores y objetivos.
Al cultivar la gratitud, a menudo experimentamos una mejora en nuestras relaciones, sintiéndonos más conectados y en sintonía con los demás.
El mayor atributo que le podemos dar a la Gratitud es que es la moneda de cambio de la Abundancia. Por lo que para obtener la vida que quieres, el primer paso es agradecer la vida que tienes. Es por eso que la Gratitud es uno de los pilares básicos en cualquier práctica espiritual.
Para la creación de este Reto, nos sentamos a platicar cuáles eran las mejores herramientas para trabajar la gratitud, por dónde los podíamos llevar en las meditaciones, revisamos nuestros apuntes y manuales de años y los combinamos con nuestras experiencias y conocimientos acumulados, desarrollando este programa.
Durante años, en Lúmina hemos trabajado para acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento, facilitándoles herramientas para que enfrenten las dificultades se nos atraviesan en este camino de la vida. Esta búsqueda fue el impulso principal detrás del desarrollo del ‘Reto de 21 Días de Gratitud y Meditación‘: desarrollar programas accesibles para una mayor cantidad de personas.
Experimentar una serenidad que transforma tu enfoque diario, reduciendo el estrés y la ansiedad de la vida.
Establecer una rutina de meditación coherente y adaptada a tu vida, que perdura más allá del programa.
Sincronizarte con la energía de la gratitud nos perfila a iniciar el año con esta actitud. Dándonos una ventaja para el inicio de ciclo.
Incorporar la Gratitud nos ayuda a manejar los desafíos de la vida con mayor facilidad y gracia, mejorando nuestro bienestar emocional y acelerando los procesos espirituales.
Cambiar tu perspectiva de la vida, enfocándote en lo positivo y agradeciendo activamente cada día nos da otra visión sobre el cómo movernos y actuar en las situaciones que se nos presenten.
Así como tú quieres incorporar la gratitud a tu práctica meditativa, hay otras personas con el mismo objetivo. Conoce e interactúa durante estos 21 días del reto con personas que resuenan con tu forma de pensar.
Quiero que este reto sea alcanzable para la mayor cantidad de personas posible. A este precio, es una inversión mínima: cada meditación y ejercicio de gratitud te cuesta un dólar.
Si alguien no está dispuesto a invertir $21 en su transformación personal, probablemente no dedicará el tiempo necesario para aplicar las prácticas que enseñamos en el reto.
Este precio de $21 está diseñado para que no tengas excusas en cumplir tus propósitos de bienestar. Queremos que tomes acción ahora, sin esperar a después.
Si por alguna razón durante el Reto de 21 Días de Gratitud, tienes alguna dificultad para entender o seguir el ritmo de trabajo, escríbenos y agendaremos una sesión personal para ayudarte a regularizarte.
Si por alguna razón después de la sesión personal sigues sin conectar con el objetivo del reto y piensas que no son los mejores $21 que has invertido, sólo nos vuelves a contactar y gustosamente te devolveremos tu dinero. Incluso en el día 21.
Diseñamos un cuaderno de trabajo con explicaciones del tema del día, ejercicios de gratitud para realizar y dinámicas de integración relacionadas con las meditaciones grabadas.
Grupo de WhatsApp y Facebook para generar tribu, compartir algunas dinámicas de las meditaciones diarias y entregarles un regalito por su ejercicio meditativo diario.
Stickers de WhatsApp asociados al objetivo de la meditación del día. Un detallito que le llaman a tu participación y aportaciones durante el reto.
(precio de lanzamiento especial)
Solo tienes que hacer clic en el botón de pago. Aceptamos las principales tarjetas.
Si te propusiste aprender a meditar en 2024, aún estás a tiempo de empezar. ¿Vas a dejar pasar tu meta de crecimiento personal intentando descifrar la meditación por tu cuenta, sin orientación experta? A menudo, tratar de aprender algo nuevo sin guía puede llevar a frustraciones innecesarias y a perder tiempo valioso.
Aprovecha la ayuda que te ofrecemos antes de intentar alcanzar tu transformación personal por tu cuenta. No permitas que la oportunidad de hacer realidad tu propósito de año nuevo se desvanezca. Por solo $21, no aprovechar esta oferta sería perder una oportunidad dorada.
Espero contar contigo como participante y ayudarte a alcanzar una vida de mayor gratitud y serenidad, como ya lo hemos hecho con cientos de personas que enfrentan desafíos similares a los tuyos.
Cordial Saludo,
Jorge Domínguez
P.D. Recuerda que en este Reto de 21 Días de Gratitud y Meditación encontrarás más información valiosa y práctica de la que podrías obtener leyendo una docena de libros o asistiendo a varios cursos. Los métodos que integramos han ayudado a muchas personas a alcanzar una transformación profunda en su bienestar emocional. Además, es 100% garantizado, por lo que no corres ningún riesgo.
Al comprar el Reto de 21 Días de Gratitud y Meditación, recibirás acceso a 21 meditaciones guiadas, un cuaderno de trabajo digital con ejercicios y reflexiones diarias, acceso a un grupo de WhatsApp para soporte y comunidad, además de varios bonos exclusivos diseñados para enriquecer tu experiencia.
Absolutamente. Este reto está diseñado para personas de todos los niveles de experiencia. Ya seas un principiante en la meditación y la gratitud o alguien con más experiencia, encontrarás valor y profundidad en las prácticas y enseñanzas que ofrecemos.
Ofrecemos una garantía de devolución de dinero. Si sientes que el reto no te ha beneficiado, puedes solicitar un reembolso completo dentro del período establecido. Queremos asegurarnos de que todos los participantes estén satisfechos y encuentren valor en el programa.
Si tienes dudas o necesitas clarificaciones, puedes contactarnos directamente o utilizar el grupo de WhatsApp para obtener respuestas y apoyo. Nuestro equipo está dedicado a ayudarte a tener la mejor experiencia posible.
El precio de lanzamiento del Reto de 21 Días de Gratitud y Meditación es de solo $21 USD. Puedes pagar con tarjeta de crédito (Mastercard, Visa, American Express) o a través de PayPal. Es un proceso sencillo y seguro.
Recomendamos dedicar alrededor de 20 a 30 minutos diarios para las meditaciones y ejercicios del cuaderno de trabajo. Es importante comprometerse con este tiempo para experimentar plenamente los beneficios del programa.
No necesitas ningún equipo especial. Solo necesitas un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte cómodamente para realizar las meditaciones. Los materiales del curso se proporcionan en formato digital.
Sí, el reto es adecuado y beneficioso para personas de todas las edades. Sin embargo, recomendamos que los participantes sean mayores de 16 años para garantizar que puedan comprometerse y entender completamente el material.
Claro, realizar el reto con alguien más puede ser una experiencia enriquecedora y de apoyo mutuo. Sin embargo, cada participante debe inscribirse individualmente para acceder a todos los materiales y beneficios del programa.
Las meditaciones incluidas en el reto abarcan una variedad de técnicas, desde mindfulness hasta meditaciones guiadas enfocadas en la gratitud y el autoconocimiento, todas diseñadas para ser accesibles y efectivas para personas con cualquier nivel de experiencia.
Al final del reto, tendrás herramientas y prácticas que podrás seguir utilizando en tu vida diaria. Además, ofrecemos recomendaciones y recursos adicionales para continuar tu camino de crecimiento y bienestar personal.
© 2024 Instituto Lúmina | Algunos Derechos Reservados